Письменные практики помогают снизить стресс и тревогу, разобраться в себе и зафиксировать повседневность. А ещё с их помощью можно вносить в жизнь настоящие изменения: менять способ творчества, образ жизни, отношения, настроение.
В День письменных практик с Ниной Александриковой сфокусируемся на главном: выясним, каких перемен вы хотите, выполним практику и разберём результаты. Вас ждут небольшие задания в закрытом Telegram-канале и вечерний эфир, где мастер разберёт несколько запросов. Идеальный формат, чтобы погрузиться в письменные практики через личную историю.
В День письменных практик с Ниной Александриковой сфокусируемся на главном: выясним, каких перемен вы хотите, выполним практику и разберём результаты. Вас ждут небольшие задания в закрытом Telegram-канале и вечерний эфир, где мастер разберёт несколько запросов. Идеальный формат, чтобы погрузиться в письменные практики через личную историю.
Что вас ждет
- Поймете свой настоящий запрос и сможете сформулировать, каких изменений хотите в жизни и как они могут выглядеть
- Узнаете, как работают письменные практики, в каких случаях они помогут и как их применять
- Сделаете письменную практику до 15 минут и получите возможность стать одним из участников разбора в прямом эфире
- Сможете задать вопросы Нине Александриковой на бонусной лекции “Письменные практики: как переписать отношения со своей жизнью”
Для кого это мероприятие
для тех, кто хотел бы превратить разрозненные дневниковые записи в живую, терапевтичную практику
для тех, кто хотел бы с помощью структурированного письма обрести опору, спокойствие и ясность в повседневной жизни
для авторов, которые стремятся раскрыть свой голос, использовать дневники, письма, воспоминания, наблюдения для своих произведений
для психологов и помогающих специалистов, которые хотели бы безопасно применять письменные практики в работе
Гость
Нина Александрикова
Психолог, нарративный практик, супервизор, автор книги «Такая любовь»
День письменных практик проходит к курсу
Мастерская письменных практик «Пиши, проживай»
На курсе вы научитесь замечать, что с вами происходит, осознавать эмоции и чувства, работать с нарративами истории, по‑новому проговаривать отношения и соберете свою систему письменных практик, которые помогают лучше справляться с тревогой и стрессом, оставаться живыми и настоящими и делать мышление более ясным.
онлайн-мастерская
Стартуем 25 марта
