Текст как терапия

Наш внутренний мир состоит из чувств, мыслей и действий. Кому-то с чувствами легко, они опережают мысли. А кто-то не может разобраться в своих эмоциях, назвать то, что они сейчас испытывают, словами.

Одна из задач психотерапии — научиться быть со своими чувствами в ладу, распознавать их, уметь их определять.
Говорить о чувствах может быть страшно, стыдно и больно. Мы попробуем с этим справиться и дать нужные инструменты.
Заключим сделку с самими собой о написании текста про чувства, который мы сами и будем оценивать. Поговорим о развитии эмоционального интеллекта, об обретении собственного голоса, о психотерапевтическом эффекте проговаривания и описания своих чувств, своей истории.

О госте

Ирина Гросс

Режиссёр, сценарист, клинический психолог

Основатель проекта Сцена. Запустила новый формат психологической работы с людьми через психотерапию и Кино. Эксперт журнала PsychoIogies. Режиссёр, сценарист, преподаватель ВШЭ Школа кино "Арка", разработала авторский курс: "Психология характера". Автор курса «От тревоги к реализации». Клинический психолог, специалист в области психологии личности, транзактного анализа и гештальт-терапии.

Курсы по теме