Наша жизнь - это не только события, встречи, впечатления. Это истории, которые мы рассказываем. Одно и то же событие может стать историей преодоления или невероятного везения, историей сокрушительного провала или поучительной историей. Мы не всегда властны над событиями, которые происходят, но мы можем выбирать, чем они останутся в нашем восприятии и памяти. Это и значит быть автором собственной жизни.
На вебинаре Нина Александрикова расскажет о письменных практиках, которые в шутку называют “двухцентовым психотерапевтом”, потому что вам потребуются всего две вещи: блокнот и ручка.
На вебинаре Нина Александрикова расскажет о письменных практиках, которые в шутку называют “двухцентовым психотерапевтом”, потому что вам потребуются всего две вещи: блокнот и ручка.
На встрече узнаем
- Как простые письменные практики помогают проделать глубокую терапевтичную работу, снизить уровень тревоги и стресса и жить более осознанно
- Как нарративные практики позволяют увидеть повторяющиеся сценарии в своей жизни, справиться с комплексом самозванца и услышать свой голос
- Как с помощью экспрессивного письма разобраться в чувствах, отпустить старые обиды и чувство вины
Для кого эта лекция
для тех, кто хотел бы превратить разрозненные дневниковые записи в живую, терапевтичную практику
для тех, кто хотел бы с помощью структурированного письма обрести опору, спокойствие и ясность в повседневной жизни
для авторов, которые стремятся раскрыть свой голос, использовать дневники, письма, воспоминания, наблюдения для своих произведений
для психологов и помогающих специалистов, которые хотели бы безопасно применять письменные практики в работе
Гость
Нина Александрикова
Психолог, нарративный практик, супервизор, автор книги «Такая любовь»
Лекция проходит к курсу
Мастерская письменных практик «Пиши, проживай»
На курсе вы научитесь замечать, что с вами происходит, осознавать эмоции и чувства, работать с нарративами истории, по‑новому проговаривать отношения и соберете свою систему письменных практик, которые помогают лучше справляться с тревогой и стрессом, оставаться живыми и настоящими и делать мышление более ясным.
онлайн-мастерская
Стартуем 25 марта
