Top.Mail.Ru
BAND
Напишите нам
WhatsApp
WhatsApp

как найти путь к себе через творчество и текст

Терапевтические письма:

Онлайн-курс
3 недели
21 письмо
работа с редактором и нарративным психологом
сборник «Мои терапевтические письма»

старт курса:
12 ноября

каждый день
12:00 мск

формат: уроки в записи

которые лучше помогут понять себя, найти внутреннюю опору и раскрыть творческий потенциал

Напишите 21 письмо,

21 письмо —
21 шаг к пониманию себя и связи с другими
«Письмо как путь» — это писательско-терапевтический курс, где каждое письмо становится шагом на пути к себе
Вы пройдёте путь от внутренних монологов к адресным письмам: себе, телу, прошлому, будущему, близким и всему миру

Зачем курс

Собрать личный архив из 21 письма, отражающего ваш путь
Научиться честному письму, которое вдохновляет и исцеляет
Вернуть чувство связи с собой, прошлым и близкими
Освободиться от тревог и незавершённых разговоров

Формат

Длительность — 21 день
  • В начале каждого дня — короткое видео от психолога или писателя (10 минут)
  • Каждый день — новое письмо-задание (тема, фокус и вопрос для размышления)
  • Дополнительно — аудио-настройки для входа в письмо
  • Закрытое сообщество для поддержки и обмена письмами
  • Занятие занимает 20-25 минут в день. Писать можно даже в дороге. Но лучше всего в тишине 🙂

Программа курса

  • Модуль 1.
    Внутренний диалог
    Мы учимся слышать себя, разговаривать с телом, фиксировать радости и тревоги
  • Модуль 2.
    Диалог с прошлым и временем
    Работаем с воспоминаниями и незавершёнными историями: письма в прошлое, благодарности, прощания и письмо будущему
  • Модуль 3.
    Диалог с миром
    Выходим за пределы себя: пишем письма близким, незнакомцам, миру. Завершаем курс письмом-манифестом и сборкой своего архива
Неделя 3.
Диалог с миром
День 1.
Знакомство: «Почему я здесь?»

День 2.
Письмо себе сегодняшнему

День 3.
Письмо телу

День 4.
Письмо о страхе / тревоге

День 5.
Письмо о радости

День 6.
Письмо внутреннему ребёнку

День 7.
Итог недели: письмо о том, что я услышал(а) в себе
Неделя 1.
Внутренний диалог
Неделя 2.
Диалог с прошлым
и временем
День 15.
Письмо близкому человеку

День 16.
Письмо незнакомцу

День 17.
Письмо миру

День 18.
Письмо о любви

День 19.
Письмо прощения

День 20.
Письмо как молитва / манифест

День 21.
Итоговое письмо — «Что я беру с собой?»
День 8.
Письмо в прошлое — «тому, кем я был(а)»

День 9.
Неотправленное письмо

День 10.
Письмо незавершённому разговору

День 11.
Письмо о потерях

День 12.
Письмо благодарности

День 13.
Письмо будущему

День 14.
Итог недели: письмо Времени

Дополнительный контент

Видео от психологов — о работе с эмоциями и проживании прошлого
Аудио-настройки — короткие медитации для входа в письмо
Видео от авторов — о том, как письмо стало их опорой

Как проходит обучение

В конце курса собираете свой сборник «21 терапевтическое письмо»
Раз в неделю смотрите вдохновляющее видео
При желании делитесь письмом в чате
Размышляете над вопросом дня
Каждый день вы получаете задание и пишете письмо (10–20 минут)

5

4

3

2

1

Тарифы

Пишу
для себя
Для тех, кто хочет глубины и индивидуальной поддержки

Всё из тарифа «Путь автора»
+
3 письменные консультации (ответы на ваши письма) от редактора

Личная онлайн-сессия (45 минут) с нарративным психологом

Персональный сверстанный PDF-сборник «Мои терапевтические письма»

Возможность получить подарочный книжный бокс по вашей теме
Для тех, кто хочет идти в своём ритме

21 задание (тема, фокус, размышление дня)

Доступ к материалам

Самостоятельное прохождение
4 900 руб.
20 900 руб.
Письма с сопровождением
9 900 руб.
Для тех, кому важны и практика, и общение

21 задание (тема, фокус, размышление дня)

Доступ к материалам

Еженедельные видео от психологов и авторов

Аудио-настройки

Закрытый чат-сообщество
Путь
автора
с Еленой Помазан
в рассрочку от 817 руб в месяц
Рассрочка на 3 или на 6 месяцев
Без переплат
Одобрение в день обращения
в рассрочку от 1650 руб в месяц
Рассрочка на 3 или на 6 месяцев
Без переплат
Одобрение в день обращения
в рассрочку от 3483 руб в месяц
Рассрочка на 3 или на 6 месяцев
Без переплат
Одобрение в день обращения
Не знаете, какой
тариф выбрать?
Мы поможем подобрать подходящий вариант и ответим на все вопросы
Платеж частями без переплат
  • Оплата частями на 3 или 6 месяцев
  • От 817 руб. в месяц
  • Одобрение в день обращения
Мы пишем письма не для того, чтобы их отправить. Мы пишем, чтобы встретиться с собой — и через эту встречу со всем миром

Курс завершается коллективным творчеством: письма участников превращаются в арт-проекты

Архив несказанного
Почта времени
онлайн-библиотека анонимных писем о прощении, признаниях, благодарности и любви
цифровая капсула писем в будущее с отложенной доставкой
Без оценок и правил — писать можно так, как хочется
Полная конфиденциальность
Гибкость — можно проходить в своём темпе
Поддержка сообщества
Достаточно ручки и бумаги (или клавиатуры)
Поддержка на каждом шаге

Почему это работает?

Курс соединяет личную терапевтическую практику с коллективным опытом
Каждое письмо — это шаг к себе и вклад в общую историю человеческих чувств
Финальные проекты продолжают жить и поддерживать людей даже после завершения курса
Отзывы о курсах

Истории успеха