Top.Mail.Ru
BAND
Напишите нам
WhatsApp
WhatsApp

Нежный
флеш-фикшн

литературно-терапевтический марафон
даты проведения:
29 октября — 4 ноября
Всю неделю пишем тексты, которые помогут быть к себе нежным

7 терапевтических историй

о детстве, доме, добрых словах, солнечных днях — и мечтах, которые сбываются, если их записать
Иногда достаточно одного слова, чтобы снова почувствовать вкус жизни
Этот марафон — нежный способ вернуть себе тепло, спокойствие, смыслы и опору через короткие истории о добрых воспоминаниях и мечтах
О марафоне
Нежный флеш-фикшен — это практика эмоциональной саморегуляции через терапевтическое письмо, место, где история становится заботой, а забота — частью вашей истории
В течение недели вы будете создавать короткие, тёплые тексты (100–300 слов) о минутах, когда мир был на вашей стороне:
словах близких, которые поддерживают вас даже сейчас
прикосновениях, хранимых памятью тела
пространствах безопасности
Как сказал бы Рей Брэдбери,
этот марафон — ваше личное «Вино из одуванчиков»: тексты, наполненные лучами солнца, радостью и нежной поддержкой
Лучшая поддержка — когда к словам добавляются подарки
Ученые давно доказали: важные шаги нужно подкреплять чем-то осязаемым и поэтому Band дарит подарки за нежные тексты
iPhone 16 для теплых заметок
в осенние вечера
Книжный бокс с самыми нежными
книгами из подборки автора подкаста «Человек уязвимый» Елены Помазан
10 000 бонусных рублей от Band
Подарки получат все. Каждому участнику:
2 000 бонусных рублей на любой курс Band
Тех, кто устал от тревожности октября
Кто хочет научиться писать о личном без надрыва
Кто ищет мягкий способ позаботиться о себе
Кто верит в исцеляющую силу текста

Для кого этот курс

Программа курса

29 октября
Алтынай Султан
29 октября
Алтынай Султан
День 1. Дом детства
Вспоминаем пространство, где было безопасно. Угол за шторой, бабушкина кухня, дача, дерево во дворе — место, которое обнимало.
30 октября
Таня Коврижка
30 октября
Таня Коврижка
День 2. Память тела
Прикосновение, которое тело помнит до сих пор: мамины руки в волосах, объятие друга, кот на коленях, солнце на плечах.
31 октября
Степан Гаврилов
31 октября
Степан Гаврилов
День 3. Предмет-талисман
Вещь из прошлого, которая хранит тепло: старая игрушка, папина рубашка, камешек с моря, записка в кармане.
1 ноября
уточняется
1 ноября
уточняется
День 4. Добрые слова
Фраза близкого человека, которая до сих пор поддерживает. Те слова, что стали внутренней опорой.
2 ноября
Евгения Перлова
2 ноября
Евгения Перлова
День 5. Светлый день
Один день из прошлого, когда всё было просто хорошо. Без особых причин — просто день-подарок.
3 ноября
Елена Тимохина
3 ноября
Елена Тимохина
День 6. Письмо маленькому себе
Нежное послание ребёнку внутри. Слова поддержки, которых ему не хватало тогда.
4 ноября
Маргарита Полонская
4 ноября
Маргарита Полонская
День 7. Нежная мечта
Как ты хочешь заботиться о себе в будущем. Какой теплоты желаешь себе через год.

Как проходит обучение

  • Каждое утро — письмо с темой дня и примером текста
  • Практические видеоуроки с заданиями — короткие и понятные (10-15 минут)
  • Пишете в любое время дня в своем темпе
  • Вечером — делитесь в закрытом телеграм-канале (по желанию)
  • В конце — собираете свои 7 текстов в личную книгу заботы
Результат
7 текстов-оберегов, которые можно перечитывать в сложные дни. Ваш личный сборник воспоминаний, которые греют. Практика self-care через письмо, которую можно повторять самостоятельно.
В финале курса соберете свои 7 текстов в личный дневник заботы (который легко может перерасти в книгу).

Нежные наставники

Писатели и психологи, которые проведут вас в мир терапевтического письма

Елена Тимохина
Писательница, журналист

Выпускница магистратуры Royal Holloway of London (направление «Писательское мастерство»). Пишет прозу на русском и английском языках. Автор серии книг для подростков в издательстве «МИФ» («Твои финансы», «Ок! Что дальше», «Бизнес-teens»), детских книг в издательстве «Феникс-премьер», а также короткой прозы в журналах «Дружба Народов», «Прочитано», «Крафтовая литература», «Форма слов». Ведет колонки Setters и Мел.fm. Автор курсов по финансовой грамотности и профессиям для детей. Автор канала «Дочь Достоевского».
Степан Гаврилов
Писатель

Номинант премии «Национальный бестселлер» в 2020 году, шортлистер премии ФИКШН35 в 2021 году. Печатался в журналах «Знамя», «Дружба народов». Автор книг: «Опыты бесприютного неба» (ЭКСМО, 2020), «Рожденный проворным» (ИД «Городец», 2021), «Смеси и мрази» (Directio Libera, 2025). Редактировал сборники рассказов писателя Андрея Доронина и перевод романа французского писателя Тьерри Мариньяка.
Маргарита Полонская
Писательница

Дебютный роман «Сахарная пудра» вышел в июле 2025 года в издательстве Поляндрия No Age. Рассказы публиковались в проекте «Что я знаю о папе?», в «Горящей избе» (победительница опен-колла «Женщина в огне»), в Psychologies, в издательстве «Папье-Маше» (сборник «Верю-Не верю»), в сборнике «Действующие лица» (совместный проект АСИ и Школы литературных практик). Участница тематической резиденции «Действующие лица» в Переделкино.
Алтынай Султан
Писательница, выпускница филфака Сорбонны

Авторка автофикшн-романа «Отслойка», выпускница филфака Сорбоны, казахстанская писательница.
Евгения Перлова
Поэт, писатель, переводчик

Автор книг для детей и подростков. Сборник стихов «Кувшинки» (Абрикобукс, 2025) вошел в топ-100 Российской государственной детской библиотеки.
Таня Коврижка
Писательница, исследовательница женской прозы, колумнистка в родительских медиа

Редакторская группа

  • Вика Смирнова
    Писательница, режиссер документальных проектов, редактор
    Автор детских книг и подростковых рассказов. Серия про эмоции и поддержку взрослых вышла в издательстве «Питер. Детство», переведена на китайский язык. История о прощании с любимым человеком «Дедушка лето» — в издательстве «Лимонад» (топ-лист Nonfiction.25, шорт-лист премии им. Маршака, 2024, каталог Гайдаровки «Сто лучших новых книг для детей и подростков», 2024). Рассказы и стихи публикуются в журналах «Дактиль», «Пашня», «Прочитано».
  • Валерия Федосова
    Филолог, редактор, журналист и педагог
    Работает в жанре художественной и научной литературы. Постоянный редактор школы Band. Работала в литературном журнале «Проблемы исторической поэтики». Редактировала художественную литературу под заказ. Чуткий и мотивирующий подход, направленных на сохранение и развитие уникального слога автора. Помощь в раскрытии писательского потенциала.
  • Софья Кушпиль
    Литературный редактор, рецензент, копирайтер
    Литературный редактор издательств МИФ, Полынь, Черным-бело, Freedom, ОКно, NoSugar. Рецензент с английского и китайского. Окончила «Издательское дело» СПбПУ Петра Великого и курс «Я — редактор» от МИФ.Курсов. Автор статей для молодежного журнала «Качели», художественных рассказов на заказ и телеграм-канала «микроstory».
  • Айгуль Клиновская
    Писатель, литературный редактор, ментор
    Автор Zerde Publishing, Астрель-СПб, Поляндрия NoAge. Член алматинского писательского сообщества USW. Основатель литбюро «Книжный компас». Редактор телеграм-канала «Будь автором» литбюро «Литагенты существуют».

Тарифы

Проба пера
7 мастер-классов

Чат в Телеграме

Доступ к заданиям (без проверки)
7 490 руб.
Автор
11 490 руб.
7 мастер-классов

Чат в Телеграме

Обратная связь по заданиям
(на задания с проверкой вы получаете рецензию от редактора)

Возможность участвовать в конкурсе
плати частями: от 999 ₽/месяц без переплат
Рассрочка на 3 или на 6 месяцев
Без переплат
Одобрение в день обращения
плати частями:
от 1532 ₽/месяц без переплат
Рассрочка на 3 или на 6 месяцев
Без переплат
Одобрение в день обращения
Не знаете, какой
тариф выбрать?
Мы поможем подобрать подходящий вариант и ответим на все вопросы
Платеж частями без переплат
  • Оплата частями на 3 или 6 месяцев
  • От 999 руб. в месяц
  • Одобрение в день обращения

Итоги прошлого курса по флеш-фикшн

В голосовании на лучший текст нашего прошлого «Курса по флеш-фикшн: превратим ваше лето в 7 незабываемых историй» 1 место заняла Софья Марголина — ее короткий текст вы можете прочитать здесь (как и остальные рассказы-номинанты).

Сейчас к Софье приехал ее заслуженный приз — iPhone 16 для быстрых заметок. Слово нашей победительнице: «Да, новый розовый 16 айфон за историю на 168 слов — это чудо. Но главное, что дал мне этот курс — вера в себя и в то, что мои тексты действительно чего-то стоят. Даже такие короткие.
А это уже бесценно 💛».

Еще одной из победительниц «Курса по флеш-фикшн: превратим ваше лето в 7 незабываемых историй» стала Татьяна Старостина. Здесь вы можете прочитать ее короткий текст про разных крыс (мерзких, милых и несчастных).

Вас, наших подписчиков, очень впечатлил рассказ Татьяны — в результате зрительского голосования она заняла почетное 3 место! В подарок ей отправился бокс с книгами — смотрите в видео, сколько там писательских сокровищ.
Давайте вместе создадим текстовое убежище из светлых воспоминаний

Отзывы о курсах

Истории успеха